Selekcijski postupak
Selekcijski postupak za upis u Policijsku školu "Josip Jović" obuhvaća nekoliko ključnih koraka:
Kriteriji za provjeru obuhvaćaju sljedeće testove i norme:
Ova testiranja odrađuju se u pravilu tijekom jednog dana, a u slučaju prolaska dalje provjerava se:
Na temelju rezultata selekcijskog postupka izrađuje se bodovna lista, prema kojoj se kandidati obavještavaju o daljnjoj proceduri.
KAKO SE PRIPREMITI ZA SELEKCIJSKI POSTUPAK:
Dodatni savjeti:
KAKO SE PRIPREMITI ZA ŠTO USPJEŠNIJI MOTIVACIJSKI RAZGOVOR:
- Testiranje tjelesne motoričke sposobnosti - uključuje testove:
Kriteriji za provjeru obuhvaćaju sljedeće testove i norme:
| TESTOVI | ŽENE | MUŠKARCI |
| Poligon prepreka | < 3.50 min | < 3.06 min |
| Trčanje 2400 metara | < 15.58 min | < 12.49 min |
- Provjera zahtjeva profesionalne selekcije - kandidati moraju zadovoljiti određene kriterije vezane uz osobne i profesionalne sposobnosti
- Motivacijski razgovor - kandidati koji uspješno prođu prethodne faze pozvani su na razgovor kako bi se procijenila njihova motivacija i spremnost za policijsku službu.
Ova testiranja odrađuju se u pravilu tijekom jednog dana, a u slučaju prolaska dalje provjerava se:
- Osobna dostojnost za obavljanje poslova policijskog službenika
- Zdravstvena sposobnost kroz liječnički pregled
Na temelju rezultata selekcijskog postupka izrađuje se bodovna lista, prema kojoj se kandidati obavještavaju o daljnjoj proceduri.
KAKO SE PRIPREMITI ZA SELEKCIJSKI POSTUPAK:
- Pogledaj video Poligona prepreka
- Postupno povećavaj izdržljivost trčanjem 3-5 puta tjedno.
- Kombiniraj intervalni trening (npr. 400 m brže, 200 m sporije) kako bi poboljšao tempo.
- Rad na tehnici disanja smanjuje umor i povećava kapacitet pluća.
- Vježbaj agilnost s kratkim sprintovima i promjenama smjera kretanja.
- Ubaci vježbe poput "ljestava na tlu" za brzinu nogu.
- Fokusiraj se na ravnotežu kako bi spriječio greške na poligonu.
- Radi plank za jačanje stabilnosti trupa.
- Postupno povećavaj broj sklekova svaka 2-3 dana.
- Kombiniraj različite varijante sklekova (široki, uski, dijagonalni).
- Uključivježbe za jačanje trbušnih mišića.
- Povećaj fleksibilnost leđa i trupa redovitim istezanjem.
- Vježbaj eksplozivnu snagu kroz čučnjeve i skokove.
Dodatni savjeti:
- Pravilna prehrana - jedi proteinsku hranu i složene ugljikohidrate za energiju.
- Dobar san - tijelo treba regeneraciju nakon napora.
- Mentalna priprema - vizualiziraj uspješno izvođenje testova.
KAKO SE PRIPREMITI ZA ŠTO USPJEŠNIJI MOTIVACIJSKI RAZGOVOR:
- Istraži vrijednosti i misiju Policijske škole "Josip Jović".
- Razmisli kako tvoje osobne kvalitete odgovaraju policijskom pozivu.
- Pripremi se za pitanja o motivaciji - zašto želiš postati policajac?
- Budi iskren, ali profesionalan u odgovoru.